Livets gang gjør at energien i oss noen ganger stopper litt opp og vi kan bli stående fast i et begrensende mønster i livet, f.eks stress eller nedstemthet. I modulen Yoga og Pust blir du veiledet gjennom 12 klasser av en type yoga som er designet for å få flyt i denne energien gjennom å balansere alle kroppens systemer. Dette er en yoga-form som kan utføres av alle og som er enkel å gjøre online fordi vi gjør de fleste øvelsene sittende med lukket øyne og bruker pusten veldig aktivt med hovedfokus innover i oss selv. Hver klasse med denne transformative formen for yoga inneholder litt oppvarming, øvelser med et spesifikt tema, noen veiledende ord samt avspenning og en 5-10min meditasjon som avslutning.

På tross av mange nydelige opplevelser fra andre typer yoga så var denne den mest banebrytende i mitt eget liv.

Håper på å se deg i kurs-portalen! 

Varm hilsen
Kristina Manpriya